Calendário Corridas de MT 2012
Oi pessoal! A federação mato-grossense de atletismo publicou o calendário de provas deste ano. Replico somente as provas d corrida, dentro de todo Estado de Mato Grosso:
• 01/04 – corrida senhor Bom Jesus de Cuiabá;
•13/05 – corrida aniversario de Várzea Grande;
•20/05 – 15 mini maratona de Arapuranga;
•27/05 – corrida da Infantaria – cuiabá
• 10/06 – Corrida Senador Jonas Pinheiro – santo Antônio do Leverger
•13/06 – II Corrida do Padroeiro Santo Antônio – Sinop;
•24/06 – Corrida homens do fogo- Cuiabá;
•01/07- corrida Dante de Oliveira – Cuiabá;
•04/07 – corrida em campo novo do parecis;
•15/07 – corrida do carteiro – Cuiabá;
• 29/07 – minimaratona do Sesc – Cuiabá;
• 05/08 – II corrida da esperança – Cuiabá;
•18/08 – corrida da policia militar – Cuiabá;
•07/09 – corrida 7 de setembro – Tabaporã;
•16/09 – corrida do SESI – Várzea Grande;
• 07/10 – Corrida Cara limpa contra as drogas – Cuiabá;
•27/10 – Corrida do servidor publico- Cuiabá;
•11/11 – Corrida das Águas – Chapada dos Guimarães;
• 02/12 – Corrida da SEFAZ;
•09/12 – seletiva corrida de Reis- Sinop;
•16/12 – Corrida Volta do Guaporé – Pontes e Lacerda
Ufaaaaa!
Como podemos observar, algumas corridas tradicionais mudaram de data e outras surgiram no calendário, como a corrida da SEFAZ (nome provisório), a grande novidade do ano! Depois coloco um link com o calendário formatado, ok?
Abraços e bons treinos!
Bruna
Atividade física na UFMT
Atenção, quer sair do sedentarismo? Mora em Cuiabá? A universidade Federal de Mato Grosso abre as inscrições para 11 modalidades esportivas, entre elas natação, hidroginástica, lutas marciais, futsal… Para adultos e crianças! O valor é muito barato, com o apoio e orientação do curso de educação física da UFMT. As inscrições vão de 01 à 10/02/2012. Maiores informações: 65 3615-8814, email: desporto@ufmt.br www.ufmt.br
Corrida de Reis 2012
Olá pessoas!
E eis que chegou a corrida de Reis 2012!
O tempo ajudou bastante os corredores nessa edição da corrida de Reis.
A equipe do trabalho foi sensacional e tivemos um grande grupo participante esse ano, pessoas que superaram suas marcas, que iniciaram na corrida e alguns que não correram, mas já se inspiraram para sair do sedentarismo…
Bem, eu não superei minha marca do ano passado, infelizmente, por alguns erros que tive na última semana de treinos, mas isso não tirou minha alegria por ter participado dessa grande prova, que é sempre tão difícil para mim.
A corrida e como eu lido com ela é como um grande espelho, onde vejo minhas atitudes, o que preciso melhorar, o que é bom em mim. É incrível como o “agir”, “movimentar-se”, “sair do lugar”, me coloca dentro do meu eixo, me faz querer sempre melhor.
Sei que em 2011 não fui tão disciplinada como nos anos anteriores, mas mesmo assim, continuo aprendendo muito sobre mim com esse esporte e agradeço aos amigos que cada vez mais venho fazendo com esse esporte.
A corrida começou para mim como bem estar físico, estética, saúde… e hoje agrega uma importância ainda maior que é meu bem estar emocional. Por isso recomendo a todos, sem contra-indicações (claro que com os devidos cuidados! rs)
Abaixo, algumas fotos que comprovam esse dia de alegria e reflexão.
Grandes amigas, mandando ver na corrida!
A turma toda reunida!
Meus amigos da SEFAZ!
Momento de descontração com a amiga Rosely! Sabe Deus do que falávamos!
Beijos a todos!
Logo mais volto por aqui! 
Os números de 2011
Os duendes de estatísticas do WordPress.com prepararam um relatório para o ano de 2011 deste blog.
Aqui está um resumo:
Um comboio do metrô de Nova Iorque transporta 1.200 pessoas. Este blog foi visitado cerca de 6.500 vezes em 2011. Se fosse um comboio, eram precisas 5 viagens para que toda gente o visitasse.
Cri cri cri
Assim são as semanas que antecedem a corrida de Reis aqui em Cuiabá, pelo menos pra mim.
Foco nos treinos, mas sem aquela agitação de provas, os meses de novembro e dezembro se passam aqui em Cuiabá com a expectativa de nossa maior prova de rua: a Corrida de Reis.
E lá vamos nós, meu terceiro ano de corrida de Reis! 08/01/2012!
Sempre é um período complicado, pelo menos pra mim, ex-gordinha, que sempre abusa no fim do ano! Rs
Esse ano me sinto mais centrada do que os anos anteriores, continuando os treinos, mesmo sem muitas expectativas, vamos lá mais uma vez correr e curtir uma prova super concorrida por aqui.
Altimetria do percurso:
http://globoesporte.globo.com/mt/corrida-de-reis/
www.corridadereis.com.br
Beijos e até lá!
Começando a correr – parte I
Primeiro queria agradecer as visitas ao meu blog por amigos, conhecidos, futuros amigos e amantes do esporte. Tem sido muito legal tudo isso aqui. Quando me veio a ideia do blog, em 201o, pensei em torná-lo um instrumento para facilitar minha disciplina na corrida, mas ele tem sido muito mais que isso. Tenho feito muitos amigos por aqui.
No facebook ou quando encontro amigos que não praticam ainda este esporte, muitas pessoas me perguntam várias coisas sobre como começar a correr. Confesso que me sinto lisonjeada, porque não sou grande corredora, mas já aprendi algumas coisas que podem ajudar quem está começando.
Vejo muita gente correndo com uns tênis inadequados, muito pesados, que podem machucar os pés ou sobrecarregar os joelhos e por isso vou começar falando da escolha dos tênis.
Antes de correr, achava que era preciso um super tênis, com super amortecedores, daqueles que nos faz parecer astronautas. De jeito nenhum. Hoje os padrões de qualidade são outros, baseados em muita pesquisa, claro.
Primeiro, é necessário que você conheça seu tipo de pisada. Neutra, Pronada ou Supinada. Esses nomes esquisitos querem dizer de que forma você faz o movimento da pisada, que influencia no alinhamento do tornozelo e joelho.
Um teste legal para seu tipo de pisada é o teste do pé molhado, como ensina a Revista Esportiva “Contra-Relógio”: http://revistacontrarelogio.com.br/pdfs/Guia_Teste.pdf
Sabendo seu tipo de pisada, recomendo a busca em sites especializados pelos tênis de corrida do mercado, como o guia da contra-relogio:
http://revistacontrarelogio.com.br/guiadotenis/
Anote o nome de alguns modelos, e faça mais uma pesquisa, a mais importante: vá até as lojas e experimente os modelos!!
Recomendo também o site da Procorrer, loja especializada, que além dos tipos de pisada, explicita para que tipo de distância o tênis é recomendado:
Posso estar me arriscando demais com as seguintes dicas, que na verdade são minhas impressões em relação a alguns tênis, que podem variar dependendo da pessoa:
* Mizuno Wave Creation: é caríssimo. Nunca tive coragem de comprar. É interessante para corredores “pesados”. Homens altos, grandes, mulheres bem acima do peso. Se você é peso pena, não recomendo.
* Asics Nimbus: Queridinho de muitos corredores, mas para mim não serviu. Seguem as mesmas recomendações do Mizuno Creation.
* Nike Vomero: é meu preferido, porque desses três, é o mais leve. Ele é mais recomendado para treinos longos, de 10k pra frente;
Em Cuiabá é difícil encontrar modelos femininos da Saucony, mas é uma marca bem conceituada entre os corredores
Hoje a tendência são os tênis minimalistas, mas recomendo que vocês experimentem os modelos adequados à sua pisada e que você se sinta bem confortável.
Outra dica importante: Compre um número a mais do que você calça. Pode parecer estranho, mas os pés incham durante o exercício. Comprar um número a mais pode evitar bolhas indesejáveis ou unhas roxas. Eu já passei por isso.
Meias: para mim funciona assim – nem grossas demais, nem finas demais. Procure meias próprias pra corrida, que deixem seus pés transpirarem sem enxarcar tudo!
São inúmeros os modelos. Mais uma dica quanto ao dindin $$$ empregado: Sempre compro um modelo anterior. Por exemplo, a Nike lançou o Vomero 6; Compro o Vomero 5. Geralmente as mudanças são pequenas e economizo uma quantia de aproximadamente 200 Reais.
Não inaugure seu tênis novo numa prova!!! NUNCA! Faça alguns treinos antes, leve, para o tênis dar aquela amaciada e você acostumar com ele.
Ontem no Fantástico, foram avaliados alguns tênis pelo INMETRO, por isso é interessante dar uma olhada:
http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1676676-15605,00.html
Sei que esse assunto é polêmico, mas aconselho aquele tênis que mais se adapta ao seu pé. Se sentir dores no joelho ou outras partes do corpo, procure uma ajuda especializada com um ortopedista.
Abraços e até a próxima!!
Corrida das Águas: Resumo
Olá pessoas,
primeiro, me desculpem a demora para trazer o relato completo da Corrida das Águas, mas depois da corrida, além do cansaço que bateu, tive que resolver algumas questões de trabalho que tomaram meu tempo.
Quem acompanha o twitter ou o facebook já deve ter notado que a corrida foi um sucesso de organização e respeito ao corredor.
O kit foi super bacana, chip descartável, conforto que deixou todos tranquilos para se concentrar na prova. E que prova!
A largada feminina foi primeiro do que a masculina, o que evitou tumulto e deu um gás a mais pra nós mulheres.
A galera da SEFAZ estava lá em peso, o que tornou a corrida bem divertida.
Voltando ao dia anterior, pela palestra do Bernardo Fonseca, tinha feito o propósito de treinar, treinar e treinar… e, durante esta prova, não desistir de correr. Andar, nem pensar.
Com essa ideia, me joguei na descida, que depois virou uma das subidas mais difíceis e longas que já encarei em corridas de rua por aqui, e olha que aqui tem muitas!!!
O percurso foi árduo, mas o tempo colaborou. Chapada amanheceu bem geladinha, com um vento muito gostoso, mas que durante a corrida deu uma atrapalhada. Correr contra vento forte foi bem desafiador, ainda mais com aquele percurso.
E fui seguindo, controlando o tal do “psicológico” para não parar. E quando estava quase lá… Tinha um trecho de paralelepípedos no meio do caminho. Não era bem paralelepípedo, sabe aquelas cidades antigas que tem ruas com aqueles retângulos… todo mundo ficou com medo de cair, tropeçar… Fora que meus pés já não estavam lá aquelas coisas… Daí começou a doer… Mas foi só uma quadra…
E dá-lhe ruas, curvas… Daí começaram a falar: faltam 500 mts, vamos lá! Fiquei animada e dei um gás quando, de repente, uma ladeirinha na reta final! Ninguém merece!! kkkk Engatei a primeira e fui…
Chegando tentei posar pra foto e não deu muito certo, sempre fico meio sem noção na chegada, já tô meio fora do ar… rs
Resultado: 10 k em 1h5’40” – sem andar
Fiquei muito feliz e vi que ainda tenho tempo de melhorar pra Corrida de Reis.
Agradeço a todos meus colegas que me deram carona para ir até Chapada, apoio durante e após a prova, e que me motivam para continuar com os treinos. Valeu, SEFAZ Runners, vocês são muito companheiros!
Ainda encontrei muitos amigos, na prova e na palestra: Mestre Terra, professor de tae boxe; eterno teacher Fernando Gois, Dalton, Cleber, Gabriela Marquez, Cleber Zamboni, Ricardo, Luciana, Ricardo Paro, Antonio Tadeu (do site Guaraná Ralado), Valdecarlos, sempre dando força no final das minhas corridas.. rs…
Conheci também o corredor Nilson, que é leitor do blog, foi muito bacana.
Abaixo, algumas fotos:
Márcia me flagrou tentando me fotografar! rs
Márcia, eu e Nilson
Greice, Rosely, Luciane, eu, Márcia, amiga da Luciane (desculpe, não sei seu nome) e Ricardo Crudo.
Olha o Dalton aí! Foto by Jean Taques!
Luciane e eu na Ladeira Maravilhosa… Nossas pernas agradecem!
Eu não sabia se chegava ou se posava para foto!
A galera toda reunida depois da prova.
Beijos e até as próximas!
Resultados Corrida das Águas
Pessoal, achei o site em que sairá o resultado da corrida das águas: http://www.cronoserv.com.br/
Muita gente recebeu a mensagem com seu tempo líquido, eu não, não sei o que aconteceu…
Até amanhã deve sair os resultados!
Depois venho aqui relatar tudo, só adianto que foi muito bom!
Depois de muita novela de como eu ia pra Chapada, me resolvi e acabei chegando lá a tempo para a Palestra com, Bernardo Fonseca, parte da programação oferecida pela empresa “Águas Lebrinha”, que se encerra amanhã com a Corrida das Águas.
Cheguei um pouco deslocada, mas logo me ambientei com aquele visual maravilhoso da pousada Penhasco e de Chapada dos Guimarães. Logo a sala se encheu e fiquei feliz em ver a corrida de rua cada vez mais movimentada por aqui.
Bernardo Fonseca, atleta com um vasto currículo de Ironman’s e amplamente conhecido por ter participado do quadro do fantástico “Planeta Extremo”, em que bateu o recorde mundial correndo, na sequência, a Maratona e os 100k na Antártica, sobre condições inimagináveis por mim.
(Para você ligar o nome à pessoa: http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1666406-15605,00.html )
Nos minutos que antecederam a palestra vi Bernardo conversando com as pessoas, numa simpatia só, e o flagrei brincando com algumas crianças, enquanto aguardava ser anunciado.
Em um estilo despojado, Bernardo Fonseca começou falando um pouco de suas origens, sua infância, sua família. Contou como o esporte sempre foi parte de sua vida, desde criança e ainda que, quando tinha 12 anos, sem noção nehuma, tentou percorrer 40km e conseguiu, em mais ou menos 10 horas!
A Paixão pelo Esporte motiva Bernardo Fonseca, sem dúvida. Suas escolhas, seus objetivos, seu foco é determinado pela emoção, por aquilo que o move, falando no próprio significado da palavra emoção.
Mas, para conseguir alcançar seus alvos, movido por essa Paixão, Bernardo Fonseca deixou claro a necessidade da RAZÃO, aqui compreendida por seu lado administrador que, por meio de ferramentas de Qualidade, como o PDCA, delineia milimetricamente suas estratégias para enfrentar seus desafios.
Entender suas dificuldades, corrigir seus erros, mudar estratégias, planejar… Essa é a receita de Bernardo para tudo o que quiser realizar.
A partir daí, o atleta enfoca a necessidade de Muiiiita Disciplina e TREINO, TREINO E MAIS UM POUCO DE TREINO!
O diferencial, para mim, da experiência que Bernardo colocou, se baseia na ênfase no processo, na luta, no treinamento e não na prova em si. É no “durante” que se cresce, fortalece e se tem o sentido das coisas, mais do que no resultado em si. Achei isso muito profundo e de uma sutileza… Se conseguíssemos viver isso mais intensamente, o sentimento de vazio, tão falado e colocado por Freud com a máxima “o objeto é sempre faltoso”, seria mais ameno e a vida mais simples. Não sei se fui clara, mas achei isso muito bacana.
Ao final, o atleta homenageou, junto com a empresa organizadora, a grande Nadir Sabino, corredora matogrossense conhecida por seus excelentes resultados e por sua grande simpatia.
Fiz um vídeo curtinho da Nadir falando para o Bernardo, mas o áudio não ficou lá essas coisas…
Para quem assistiu a palestra, o Kit da Prova já foi disponibilizado, amanhã falo sobre isso, só adianto que ficou muito bom!
Beijos a todos e depois conto sobre a prova
Percurso Corrida das Águas
